在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 75.86克 | 碳水物: 203.28克.
早餐: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fresca Citrus Flavored Soda, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Nature's Own Light Wheat Bread, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Black Forest Prosciutto. 晚餐: Fajita with Chicken and Vegetables, Tortilla Corn Chips, Margarita. 小食/其他: Cordial or Liqueur, Red Table Wine. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
1.5 mile walk - 40 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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