在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 49.59克 | 蛋白质: 64.72克 | 碳水物: 85.48克.
早餐: Шпинат, Чай с Медом, Оливковое Масло, Соевый Соус, Сыр, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Хлеб Бородинский. 午餐: Глинтвейн, Оливковое Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Стейк из Свинины или Котлета, Булгур (Вареный). 晚餐: Шампанское, Помидоры, Шпинат, Стейк из Свинины или Котлета. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|