在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 70.02克 | 蛋白质: 123.96克 | 碳水物: 180.38克.
早餐: Sonnenblumenöl, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Espresso, Sandwichtoast Vollkorn, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. 午餐: Milfina Kräuterbutter, Sonnenblumenöl, REWE Erbsen & Karotten, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Bon-Ri Parboiled Reis, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: Kaufland Gemüsesülze, Aldi Koch-Hinterschinken, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Eiweißbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse, Aldi Deutsches Corned Beef. 小食/其他: Roggenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Banane. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|