在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 141.28克 | 碳水物: 122.33克.
早餐: Яйцо Всмятку, Ашан Сыр Российский 50%, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Коломенское Батон Нарезной. 午餐: Гречка Отварная, Карусель Печень Жареная с Луком. 晚餐: Добрый Яблочный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл с Огурцом , Тануки Дракон Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. 小食/其他: Салат Овощной с Перцем и Маслом , Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|