在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2272 千卡
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脂肪: 98.25克 | 蛋白质: 141.16克 | 碳水物: 196.10克.
早餐: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen. 午餐: Spiegelei ohne Fett, Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Kohlrabi, Penny Markt Baby Möhren. 晚餐: Aldi Rote Paprika, Boulette, Bockwurst, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Pema Eiweißbrot, Penny Markt Baby Möhren. 小食/其他: Plätzchen, Banane. 更多的......
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3427 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 45 分钟, 心 (Cardio) - 17 分钟, 健走 - 1 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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