在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 110.33克 | 碳水物: 130.66克.
早餐: Красный Октябрь Красный Мак, Парнас-М Ветчина из Куриных Грудок, Кофе с Молоком, ПП хачапури. 午餐: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Меленъ Лечо по Домашнему, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Станичные. 晚餐: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Магнит Гранат, Творог 5%, Сметана 20%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|