在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 63.12克 | 碳水物: 193.43克.
早餐: Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Слобода Майонез, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Веснушка, Омский Бекон Сардельки Популярные. 午餐: Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омский Бекон Сардельки Популярные, Картошка Вареная. 晚餐: Суши. 小食/其他: Вареное Яйцо, Инмарко Джемка. 更多的......
|
|
2326 千卡
|
运动:
健美 - 9 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 9 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 洗碗 - 9 分钟, 清洁 - 30 分钟, 家务 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|