|
Tiap hari emang aku timbang, biar tau progressnya. nnti di rata2, nah alhamdulilah yg biasanya naik turun di angka 60kg. dan 3 hari ini turun terus BB ku, seneng bgt :))
|
59.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
808 千卡
|
脂肪: 33.49克 | 蛋白质: 44.86克 | 碳水物: 85.56克.
早餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. 午餐: Telur Asin, Tahu Kukus, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Pisang Goreng. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|