在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 52.05克 | 碳水物: 156.68克.
午餐: Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro. 更多的......
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2325 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 29 分钟, 休息 - 9 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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