在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 58.38克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 128.65克.
午餐: Visconti Panettone, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Macarrão Cremoso com Queijo, Bacon, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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2568 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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