在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 80.27克 | 碳水物: 184.65克.
午餐: Torta de Banana, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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2342 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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