在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 143.52克.
午餐: Visconti Panettone, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Serenisima Doce de Leite, Visconti Panettone, Pão Francês sem Miolo, Habib's Kibe Cru. 更多的......
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2178 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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