在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 62.05克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 113.18克.
早餐: Almendras, Aceite de Oliva, Ovoprot Albúmina, Arrocitas Galletas de Arroz. 午餐: Merluza, Berenjena, Vainitas. 晚餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 小食/其他: Manzana Verde, Empanada Arabe, Mapsa Chocolate sin Azúcar, Don Marcos Snack de Arroz, Epuyen Brownie de Algarroba Light. 更多的......
|
|
2202 千卡
|
运动:
健身 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|