在2019年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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73.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 77.45克 | 蛋白质: 123.32克 | 碳水物: 53.51克.
早餐: Bolo de Coco Low Carb, Café, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas. 午餐: Tang Refresco em Pó, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Vitalin Farinha de Amaranto, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Patinho Moído. 小食/其他: Spirulina, Arma Zen Farinha de Chia, Suco de Limão, Hortelã, Lichia, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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