mcecyr的日记, 2019年01月11日

在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:

497 千卡

脂肪: 16.37克 | 蛋白质: 16.95克 | 碳水物: 69.31克. 早餐: Bimbo Rap10 Fit, Chá (Infusão). 午餐: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Pastel de Pizza. 更多的......

1281 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 看电视 - 30 分钟, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 14 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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