|
14 dagen nu stabiel met me gewicht!
Ik ga vanaf nu maar 1x in de week wegen i.p.v. om de ene dag.
Ik word er een beetje obsessief van omdat ik er eigenlijk nog wat vanaf wil en steeds op de weegschaal sta...nu hou ik ermee op.
Nu is mijn doel voor gewichtsbehoud en niet meer afvallen.
Ik ben superblij dat ik het heb behaald.
|
68 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 85.05克 | 碳水物: 191.56克.
早餐: Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Gekookt Ei, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g), Beemster 30+ Oude Kaas, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. 晚餐: Kipnuggets, McDonald's Hamburger, McDonald's Franse Frietjes (Klein). 小食/其他: McDonald's Mini Apple Pie, Chiquita Banaan. 更多的......
|
稳定体重
|