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Büffetsau的日记, 2019年01月11日

😖😖 trotz etwas Sport und weniger essen😩 irgendwie stimmt wat nich. Naja weiter dran bleiben🤷🏻‍♀️
64.5 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:
703 千卡 脂肪: 29.58克 | 蛋白质: 36.54克 | 碳水物: 75.68克.   晚餐: Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 小食/其他: Salami, Gut & Günstig Sandwichtoast. 更多的......
1659 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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评论 
Ich hab die Theorie aufgestellt, dass man entweder dünner wird, oder die Waage weniger Gewicht anzeigt. auf jeden Fall passiert beides nicht zeitgleich. Bei mir ist das ganz oft so: Hose rutscht, Waage schimpft, Waage hat gute Laune, Hose spannt. Nicht Aufgeben Ferkelchen! 
2019年01月11日 会员:: kaktustod
Fahr zwischendurch mal für nen Tag ein paar hundert Kalos hoch - solange Du unter 1000 bist dürfte nichts passieren und wenn, dann ist's auch nicht schlimm 
2019年01月11日 会员:: Ritamine_
muss halt am Ball bleiben. Rita den Verdacht hatte ich auch schon. Versuch es jetzt mal wieder mit genau 1200 kcal mal schauen 
2019年01月11日 会员:: Büffetsau
Bei mir funktioniert es so am besten und nehm dann auch meinen ETB - bei mir 1500 *Daumendrück* 
2019年01月11日 会员:: Ritamine_
Ich bin sicher ds du das wieder in den Griff kriegst. 
2019年01月11日 会员:: Haselmaus3
Hey ... nicht jammern ... kämpfen 
2019年01月11日 会员:: Pummelelfe66
Sorry wollt nicht jammern  
2019年01月11日 会员:: Büffetsau
😂😂😂 ... das ist der Spruch ... mit der unser Chef immer um die Ecke kommt, wenn es schwierig wird ... konnte nicht wiederstehen den zu posten 😂😂😂 
2019年01月11日 会员:: Pummelelfe66
🙈🙈🙈 
2019年01月11日 会员:: Büffetsau
Geht mir genauso 😒 erst super abgenommen und nun? Heute trotz Sport und unter etb 700g drauf 
2019年01月11日 会员:: SeiN_MaulwurF

     
 

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