在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1498 千卡
|
脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 179.89克.
早餐: ВкусВилл Сироп из Фиников, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Салат из Пекинской Капусты. 午餐: Medolubov Крем-Мёд с Малиной, Принцесса Ява Чай Зелёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Секрет Здоровья Хлебцы, Салат из Пекинской Капусты, Уха из Семги. 晚餐: Medolubov Крем-Мёд с Малиной, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Салат из Пекинской Капусты, Принцесса Ява Чай Зелёный, Секрет Здоровья Хлебцы, Janarat Имам Баялды. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Личи, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Верное Средство Гречневые Отруби, Миндаль, Мандарины. 更多的......
|
|
1891 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 10 тысяч шагов - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|