在2019年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2266 千卡
|
脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 277.77克 | 碳水物: 200.20克.
早餐: PhD Diet Whey, Porridge Oats, Pork Mince 5% Fat, Ready Trimmed Broccoli, Hot Chilli Con Carne Mix, PhD Diet Whey. 午餐: Porridge Oats, Pork Mince 5% Fat, Ready Trimmed Broccoli, Hot Chilli Con Carne Mix, Veetee Wholegrain Brown Rice, PhD Diet Whey, PhD Diet Whey. 晚餐: Porridge Oats, Pork Mince 5% Fat, Ready Trimmed Broccoli, Hot Chilli Con Carne Mix. 小食/其他: Porridge Oats, PhD Diet Whey, PhD Diet Whey. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|