在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 77.22克 | 蛋白质: 105.78克 | 碳水物: 214.31克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Активиа Кефирная 1%, Лента Творог Мягкий 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Окей Сыр Сулугуни, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 午餐: Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Полярная Звезда Котлеты Рыбные, Булгур со Сливочным Маслом. 晚餐: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Ананас, Репа, Юбилейное Печенье Традиционное, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Простоквашино Сметана 15%, Едим Дома Опята, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. 小食/其他: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Белый Хлеб, Магнит Авокадо, Манник. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|