在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1822 千卡
|
脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 179.02克.
早餐: Чай, Сарафаново Био Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Рублевский МПЗ Сервелат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белый Хлеб, Кофе без сахара, Приготовленный Яичный Белок, Чечевичный суп. 晚餐: Чай, Макароны Отварные, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней, Гуляш из Свинины. 小食/其他: Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Кофе без сахара, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|