在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 367.02克.
早餐: Birnen, Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. 午餐: Kinder Riegel (21g), Reis (Gekocht), TiP Thai Suppe. 晚餐: Lidl Christkindl Glühwein . 小食/其他: Yogurette Yogurette, Trauben, Haribo Colorado, Lidl Kaki, Chicken Döner, Grapefruit, Orangen. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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