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ChriKuh的日记, 2019年01月11日

在2019年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
93.1 公斤 最近减少: 24.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:
3167 千卡 脂肪: 146.12克 | 蛋白质: 75.94克 | 碳水物: 378.72克.   早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Wasa Knäckebrot Mjölk. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 小食/其他: Mövenpick Maple Walnuts, Mövenpick Chocolate Chips, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Château Rahm Mandel, Nestle Rollo. 更多的......
2268 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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