|
Voilà je suis revenue à moi poids max d'après mes 2 grossesses rapprochées il y a 16 ans ...puis vais perdu 15 kg .. qui sont revenus petit à petit 1 à 2 par an ... ils s'installent et je me sens de plus en plus mal... alors je dis STOP je me reprends en main et j'ai besoin de motivation....
|
88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 129.07克.
早餐: Monoprix Beurre Doux, Thé Earl Grey, Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur. 午餐: Pâtes (Cuites), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 晚餐: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Carrefour Blanc de Poireaux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 小食/其他: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pain Complet. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|