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chthomas的日记, 2019年01月10日

Moving in the right direction 👍
100.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:
2286 千卡 脂肪: 170.91克 | 蛋白质: 127.17克 | 碳水物: 36.65克.   早餐: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. 午餐: Kroger Ribeye Steak, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Herdez Guacamole Salsa, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Cooked Asparagus (from Fresh). 晚餐: Beets , Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Young Green Onions, Green String Beans, Carrots , Zucchini , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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