在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 59.00克 | 碳水物: 162.98克.
早餐: Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Senf, REWE Bäcker Brötchen , Rote Paprika, Apfelessig, Honig, Ingwer, Zitronensaft. 午餐: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Maggi Kräutersoße, Salzkartoffeln. 晚餐: Haribo Mega-Roulette, Zucchinisuppe. 小食/其他: Lindt Fioretto Cappuccino, Kirschtomaten, Erdnüsse mit Schale, Leinöl. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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