thierlib的日记, 2019年01月10日

在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

81.4 公斤最近减少: 23.6 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月10日:

366 千卡

脂肪: 15.34克 | 蛋白质: 9.20克 | 碳水物: 50.84克. 早餐: Biscotte, Café au Lait. 午餐: Pomme Golden. 晚餐: Pâturages Yaourt à la Grecque, Salade Verte, Vinaigrette. 小食/其他: Café au Lait. 更多的......

1311 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

11支持者支持


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