在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 47.54克 | 碳水物: 222.56克.
早餐: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Pouding Chômeur, Baguette, Café. 午餐: Marque Repère Sardines à la Tomate, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Picard Purée de Patate Douce. 晚餐: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Salade Verte, Fromage de Chèvre. 小食/其他: Pouding Chômeur, Harry's Pain de Mie 100% Mie. 更多的......
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2069 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 修理 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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