在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 171.28克.
早餐: Кофе, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Di&Di Хлебцы Амарантовые, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Просто Грецкий Орех, Ашан Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Всмятку. 午餐: Лэнд Гратен из Картофеля, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вешенки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Сазан, Агро-Альянс Бурый Рис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Кофе Хауз Чай Облепиховый. 小食/其他: Вкусняев Био Кефир 2,5%, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|