在2019年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 114.40克 | 碳水物: 231.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Кофе, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 5%, Можгасыр Йогурт Диетический. 午餐: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Борщ Украинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Куриное Филе. 晚餐: Клементины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриный Бульон, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Orion Чокопай, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили, Pretto Сыр Рикотта, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помело, Магнит Помело, Огурец (с Кожурой), Можгасыр Йогурт Диетический, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Клементины, Приготовленный Лук, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
淋浴 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|