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2019年01月9日
mspsrsd7的日记, 2019年01月9日
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Давно меня тут не было. 😅
64.6 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月9日:
959 千卡
脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 28.75克 | 碳水物: 134.31克.
早餐:
Подлива, Макароны Отварные.
午餐:
Муравейник, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром.
晚餐:
Хлеб, Борщ со Свининой.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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