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E finalmente cheguei na minha primeira meta, sair da casa do 70. Bem feliz comigo, essa semana viajo e não vou conseguir ser 100% vou tentar o máximo que der. E semana que vem quando retornar é foco total para a segunda meta 65.
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69.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 101.23克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. 午餐: Molho Bolonhesa, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Café com Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Parabéns!!!! Essa sensação é indescritível!
👏👏👏👏
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Sim, ainda mais depois das festas que achei que seria trágico. A sensação é maravilhosa, nem eu acreditei quando vi kkkkkk
2019年01月9日 会员：: IsabelFelaco
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Sei exatamente o que tu estás sentindo agora! Eu estou mais leve do que em 22/12! E essa felicidade é inexplicável! Segue firme que, em pouco tempo teremos o carnaval, e estaremos melhores até lá! 😉
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2019年01月10日 会员：: IsabelFelaco
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2019年01月10日 会员：: israelluizz
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2019年01月23日 会员：: Marilica Tsukino
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Obrigado Israel e Lica😊😊.
2019年01月23日 会员：: IsabelFelaco
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