在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 54.81克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Bananas. 午餐: Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Lentilhas, Beterraba Cozida. 晚餐: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tomates, Pepino (com Casca). 小食/其他: Melão, Café, Maçãs Gala, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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