在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 110.91克 | 碳水物: 270.88克.
早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Now Foods Omega 3, Café com Açúcar, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre, Macaxeira Cozida. 午餐: Subway Cebola, Tomates, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 晚餐: Jussara Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Pão Francês. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Nestlé Bono, Piraquê Cream Crackers, Parmalat Leite Integral. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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