在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 147.40克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Huevo, Mantequilla, Super Pollo Pechuga Deshuesada. 午餐: Tomates, Arroz Blanco, Papa Asada, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 晚餐: Papa Asada, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fanta Fanta, Lechuga, Mi Tierra Avena Integral. 小食/其他: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria Cocida. 更多的......
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2859 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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