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Sees DJ的日记, 2019年01月9日

在2019年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月9日:
613 千卡 脂肪: 24.09克 | 蛋白质: 40.45克 | 碳水物: 61.84克.   早餐: Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Bauducco Torrada Salgada. 午餐: Morangos, Sadia Alcatra Suína Fatiada. 晚餐: Turma da Mônica Maçã, Morangos. 小食/其他: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. 更多的......
2096 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 运动 - 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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