在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3406 千卡
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脂肪: 97.88克 | 蛋白质: 186.72克 | 碳水物: 428.84克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Nestlé Cereali Chocapic. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Coop Tonno al Naturale, Barilla Spaghettini N.3, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Coop Crocchette di Patate, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pizza Margherita. 小食/其他: Pavesini Pavesini al Cacao, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Coop Mandorle Sgusciate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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