在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 111.51克 | 碳水物: 287.47克.
早餐: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 午餐: Macarrones Caseros, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural. 晚餐: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Berenjena Cocida, Patatas Cocidas, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. 小食/其他: Agua del Grifo. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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