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Noch mehr Wasser
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104.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 62.24克 | 碳水物: 121.72克.
早餐: Eisbergsalat, Gewürzgurken, Senf, Bio Räucherlachs, Lidl Kürbiskernbrötchen, Apfelessig, Honig, Ingwer, Zitronensaft. 午餐: Delikato Béchamel Sauce, Pangasiusfilet, Bohnensalat, Salzkartoffeln. 晚餐: Zucchinisuppe. 小食/其他: Lindt Fioretto Cocos, Erdnüsse mit Schale, Prosecco, Leinöl. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 19 分钟, 健身器（中度的） - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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