在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 86.13克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 118.45克.
早餐: Акульчев Купелька с Брусникой, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком. 午餐: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 晚餐: Мандарины, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. 更多的......
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2013 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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