在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 170.45克 | 碳水物: 81.05克.
早餐: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Ясный Луг Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Винегрет, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Медленно но верно двигаюсь к поставленной цели
2019年01月8日 会员：: Polina.Charlova
|
|
|