在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 75.03克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 263.05克.
早餐: Coffee, Bananas, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Kroger White Dinner Rolls. 晚餐: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Pizza with Meat and Vegetables, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tomatoes, Lettuce. 小食/其他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 更多的......
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3259 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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