在2010年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 108.88克 | 碳水物: 206.53克.
早餐: fiber one 90, SILK SOY MLK CRMER FRVANILLA, Coffee, Sugar, Milk (Nonfat), soy protein. 午餐: Strawberries, Fat Free Miracle Whip, Solid White Albacore Tuna in Water, Sliced Whole Grain White Sandwich Buns. 晚餐: Lo Mein Noodles Beef, Chicken Egg Roll. 小食/其他: fiber one 90. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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