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weighing in each day at same time just to see.
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79.9 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 58.01克 | 碳水物: 251.81克.
早餐: Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Organic Raisin Bran Clusters. 午餐: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Black Bean & Lime Soup. 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Beer, Red Table Wine, Nature's Own Light Wheat Bread, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Blueberries, Apples, Bananas. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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