Hawkey4077的日记, 2019年01月7日

在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

93.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

628 千卡

脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 55.10克 | 碳水物: 42.35克. 早餐: Gekookt Ei, Gerookte Zalm, Voskamp Low Carb Brood (1 Snee). 午餐: C1000 Katenspek, Roggebrood, Erwtensoep. 更多的......

2346 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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