在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 76.81克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 245.76克.
早餐: Украинский Творог 5%, Кофе с Молоком, Сахар, Овсяноблин от Босса. 午餐: Плов с Грибами. 晚餐: Grona Печенье Наполеон, Овсянка, Картофельный Суп, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Булочка с Маком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 35 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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