在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 186.26克.
早餐: Mango, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Olej Roślinny, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). 晚餐: Słodkie Czerwone Papryki, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Olej Roślinny, Filet z Kurczaka, Mleko Kokosowe, Ryż Biały. 小食/其他: Jabłko, Młode Marchewki, Zupa Jarzynowa. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|