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Wasser
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105.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 149.82克.
早餐: Gut & Günstig Pfeffersalami, Burger Knäcke Sesam, Apfelessig, Honig, Ingwer, Zitronensaft. 午餐: Kichererbsen-Süßkartoffelsalat. 晚餐: Leinöl, Spiegelei, Kichererbsen-Süßkartoffelsalat. 小食/其他: Erdnüsse mit Schale, Haribo Mega-Roulette. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, Bauchchallenge - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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