在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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104.5 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2143 千卡
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脂肪: 93.82克 | 蛋白质: 89.04克 | 碳水物: 242.95克.
早餐: M-Classic Vollkornbrot, Gerber Schmelzkäse mit Schinken. 午餐: Mandeln, Emmi Yoqua Low Carb Mocca, Walnüsse. 晚餐: Eisbergsalat, Tomaten, Dosenmais, Thomy Mayonnaise , Rapsöl, Barilla Pesto Rosso, Vollkornnudeln (Gekocht). 小食/其他: Dickmann‘S Schoko Strolche, Dickmann‘S Super Dickmann‘S, Katjes Salzige Heringe. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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