在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 72.76克 | 蛋白质: 54.88克 | 碳水物: 187.69克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Лимон. 晚餐: Магнит Помело, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 小食/其他: Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Оливье с Курицей, Тушеные Овощи, Голубец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клементины, Своя Компания Карамельный Торт . 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|